재활게시판

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안녕하세요 실버인입니다

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요양현장에서 하루에도 수십 번 오가는 대화 속에는

'식사하셨어요?'. '괜찮으세요?' 같은 익숙한 인사가 가득합니다.

하지만 이 익숙한 말들 사이에 '칭찬'이 한마디 섞일 때,

놀라운 변화가 일어납니다.

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"오늘은 걸음이 훨씬 안정적이시네요!",

"표정이 밝으세요!"

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이 한마디가 어르신의 하루를, 때로는 건강상태까지

바꿔놓는다는 사실, 알고 계셨나요?

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오늘은 돌봄 현장에서 '칭찬'이 하나의 치료처럼 작용하는 이유와

실천법을 이야기해볼게요.

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1️⃣ 칭찬은 뇌를 ‘기분 좋게’ 만든다

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사람의 뇌는 칭찬을 받을 때 도파민이라는 행복 호르몬을 분비합니다.

이 호르몬은 뇌의 보상회로를 자극해,

"이 행동을 다시 해야겠다"는 동기를 만들어내요.

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예를 들어, 재활훈련 중에

"오늘은 발을 더 곧게 드셨어요!"라는 칭찬을 들은 어르신은

자신도 모르게 같은 자세를 반복하려 노력하게 됩니다.

즉, 칭찬은 '행동을 강화시키는 치료적 언어'예요.

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2️⃣ 자존감을 회복시키는 가장 간단한 처방

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많은 어르신들은

"이제 나도 누군가에게 짐이 됐어..."라는 생각으로

자신감을 잃는 경우가 많습니다.

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하지만 돌봄 현장에서

"오늘은 혼자서 식사 다 하셨네요!",

"표정이 정말 건강해 보이세요!"

이런 말 한마디는

'나는 여전히 할 수 있다'는 자기 효능감(self-efficacy)을 키워줍니다.

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자존감이 높아지면,

식사량이 늘고, 재활운동 참여율도 높아지는 사례가 실제로 보고되고 있습니다.

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3️⃣ 칭찬은 ‘소통’의 문을 연다

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치매나 언어장애로 말이 줄어든 어르신에게는

'대화'보다 '표정과 어투'가 중요합니다.

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그럴 때 "오늘은 눈이 반짝이시네요!",

"웃는 모습이 참 예뻐요!" 같은 따뜻한 칭찬은

비언어적 교감의 문을 엽니다.

말을 하지 않아도, 마음이 통했다는 경험이 생기면

불안감이 줄고, 정서적 안정이 찾아옵니다.

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4️⃣ 칭찬이 자연스러운 요양환경을 만드는 법

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칭찬은 억지로 하면 어색하지만,

'관찰에서 나온 진심'이라면 어르신도 바로 느낍니다.

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✔ 작은 변화에 주목하세요

→ "어제보다 손이 덜 떨리시네요."

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✔ 노력에 초점을 맞추세요

→ "조금 힘드셔도 끝까지 하셨어요. 대단하세요."

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✔ 비교보다 개인의 성장에 집중하세요

→ "처음보다 훨씬 편하게 하시네요."

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이렇게 관찰 중심의 칭찬을 자주 사용하면

요양시설 전체 분위기가 따뜻해지고,

종사자 간 소통도 부드러워집니다.

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돌봄은 '손으로 하는 일'이지만,

그보다 더 큰 힘은 '말'에서 나옵니다.

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한마디의 칭찬은 약처럼 포장되지 않지만,

어르신의 뇌를 자극하고, 마음을 안정시키며,

삶의 의욕을 되살리는 가장 따뜻한 치료제입니다.

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오늘, 내 곁의 어르신에게 한마디 해볼까요?

"오늘은 정말 멋지세요."

이상 실버인 요양정보였습니다! 감사합니다!