[EBS평생학교] 2강 기초 근력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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2강 기초 근력을 기르는 운동 나이가 갈수록 소중한 근력. 준비운동, 본 운동, 마무리 운동의 순으로 운동을 진행한다. 재미있고 따라 하기 쉬운 동작들로 채워 끝날 때까지 즐기면서 운동할 수 있다. 40초 동작 후 10초 제자리걸음 구성의 서킷 프로그램이면서도 가벼운 동작으로 부담 없이 진행하여 유산소와 근력 모두 도움을 준다. 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진과 함께한다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 ???? https://lifelongschool.ebs.co.kr/life..
출처 - EBS평생학교 https://www.youtube.com/@lifelongschool
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