9988 체조 (하체편)
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9988문라이트 님의 9988체조 하체편입니다,
99세까지 팔팔한 몸을 만들 수 있는 9988 체조 하체편을 소개합니다~^^
하지의 관절들을 다양한 각도로 움직일 수 있도록 설계하여
하체 근육 뿐만 아니라 건, 인대 등의 결체조직에도 긍정적 자극을 줄 수 있습니다.
처음 하는 동작은 어렵게 느껴질 수 있지만,
반복을 통한 운동학습은 신경계의 기능까지 향상시켜줄 것이니
매일매일 빠짐없이 운동하셔서 건강 챙겨가세요~
언제나 여러분의 건강을 기원드리고 또 응원합니다.
아름다운 자연 속에서 마음을 활짝 열고 함께 해보아요!
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