앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2
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이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 지난번 스트레칭1과 이번 스트레칭2를 번갈아 가며 운동 해주시면 좋을것 같습니다^^! 이번에도 어르신들께서는 어깨가 아프시거나 잘 안되시는 동작들은 너무 무리하게 따라하시지 마시고 안 아프신 만큼, 되시는 만큼만 동작하시길 바랍니다 :)
#어르신 #5분운동 #가평군체육회
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출처 : 가평군체육회TV 유튜브 https://www.youtube.com/@tv-ms9ov
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