[EBS평생학교] 7강 심폐 지구력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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7강 심폐 지구력을 기르는 운동 뱃살을 빼면서 심폐 지구력까지 높일 수 있는 동작으로 엄선한 10분 운동. 준비 운동, 본 운동, 마무리 운동의 순으로 본 운동에서는 40초 동작, 10초 제자리걸음으로 진행한다. 40초가 생각보다 길게 느껴질 수 있지만 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진이 끝까지 포기하지 않도록 함께한다. 정확한 동작으로 운동의 효율을 높여보자. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 ???? https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...
출처 - EBS평생학교 https://www.youtube.com/@lifelongschool
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https://youtu.be/cPb-Rl6f86w
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