[EBS평생학교] 4강 체지방을 태우는 유산소 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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4강 체지방을 태우는 유산소 운동 체지방 활활 태우는 유산소 운동. 박수로 준비 운동부터 시작한다. 40초간 운동을 진행한 후 10초간 제자리걸음으로 호흡을 가다듬는다. 본 운동이 끝나면 마무리 운동으로 몸을 풀어준다. 다양한 동작이 복잡하게 느껴질 수 있으나 체력만이 아니라 두뇌에도 건강한 자극을 줄 수 있다. 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진과 즐거운 트레이닝을 함께한다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 ???? https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...
출처 - EBS평생학교 유튜브 https://www.youtube.com/@lifelongschool
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