9988체조 (상체편)
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9988문라이트 님의 9988체조 상체편입니다.
공무원 대상으로 진행되었던
온라인교육 자료입니다
99세까지 팔팔한 몸을 만들어주는 9988체조 상체편을 소개합니다~^^
의자에 앉은채로 누구든 간단하게 따라할 수 있는 동작들로 구성되었습니다.
상체의 모든 관절들을 골고루 움직일 수 있도록 동작을 구성하였기에 상체의 관절과 근육을 균형있게 발달시킬 수 있습니다.
매일매일 실천하셔서 99세까지 팔팔한 몸을 유지하셔요~
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