[실버인 요양정보] 치매 초기 증상 체크리스트와 대응법 > 재활게시판

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안녕하세요 실버인입니다!

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오늘은 많은 가족분들이 궁금해하시는 치매 초기 증상에 대해

자세히 알아보고, 어떻게 대응해야 하는지 함께 살펴보겠습니다.

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"우리 부모님이 요즘 깜빡깜빡하시는데, 혹시 치매는 아닐까?" 하는 걱정,

누구나 한 번쯤은 해보셨을 텐데요. 정확한 정보를 알고 계시면

조기 발견과 적절한 대응이 가능합니다.

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치매 초기 증상 체크리스트

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1. 기억력 관련 증상

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□ 최근 일을 자주 잊어버린다

· 방금 전에 한 말을 반복해서 물어본다

· 약속 시간이나 중요한 일정을 잊는다

· 물건을 어디에 뒀는지 기억하지 못한다

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□ 새로운 정보를 기억하기 어려워한다

· 처음 만난 사람의 이름을 기억하지 못한다

· 새로 배운 것을 금방 잊어버린다

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2. 언어 및 소통 관련 증상

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□ 단어가 잘 떠오르지 않는다

· 평소 잘 알던 단어가 생각나지 않는다

· "그것", "저기" 같은 대명사를 자주 사용한다

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□ 대화 내용을 이해하기 어려워한다

· 복잡한 설명을 따라가지 못한다

· 농담이나 빈정거림을 이해하지 못한다

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3. 일상생활 관련 증상

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□ 익숙한 일을 하는데 어려움을 느낀다

· 요리나 청소 등 평소 잘 하던 일을 실수한다

· 가전제품 사용법을 잊어버린다

· 돈 계산이나 가계부 작성이 어려워진다

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□ 길을 잃거나 방향감각이 떨어진다

· 자주 가던 곳에서 길을 헤맨다

· 집에서도 화장실이나 방을 찾지 못한다

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4. 성격 및 행동 변화

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□ 성격이나 기분의 변화가 있다

· 평소보다 의심이 많아진다

· 우울하거나 불안해한다

· 화를 잘 내거나 짜증을 자주 낸다

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□ 판단력이 떨어진다

· 사기나 허위광고에 속기 쉬워진다

· 계절에 맞지 않는 옷을 입는다

· 개인위생 관리를 소홀히 한다

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치매 초기 증상 발견 시 대응법

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1단계 : 전문의 상담

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가장 중요한 것은 정확한 진단입니다.

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· 신경과, 정신건강의학과, 가정의학과 방문

· 치매안심센터 이용 (전국 256개소 운영)

· 인지기능 검사, MRI 등 정밀검사 실시

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2단계 : 조기 치료 시작하기

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치매는 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.

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· 약물치료 : 진행 속도를 늦추는 효과

· 인지치료 : 두뇌 활동을 자극하는 프로그램

· 운동치료 : 규칙적인 신체활동으로 뇌 건강 증진

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3단계 : 일상생활 환경 개선하기

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안전한 생활환경 만들기

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· 집안 조명을 밝게 유지

· 미끄러짐 방지 매트 설치

· 가스레인지 안전장치 설치

· 중요한 물건에 라벨 붙이기

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4단계 : 가족 지원체계 구축하기

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가족 교육 받기

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· 치매 관련 교육 프로그램 참여

· 환자와의 적절한 소통법 배우기

· 스트레스 관리 방법 익히기

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사회적 지원 활용하기

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· 장기요양보험 신청

· 치매안심센터 프로그램 이용

· 가족모임이나 자조모임 참여

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치매 예방을 위한 생활 습관

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치매는 예방이 가능한 질환입니다.

다음과 같은 생활 습관을 통해 뇌 건강을 지킬 수 있어요.

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두뇌활동

· 독서, 퍼즐, 바둑, 화투 등

· 새로운 것 배우기 (악기, 언어 등)

· 일기 쓰기, 계산하기

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규칙적인 운동

· 주 3회 이상, 30분씩 걷기

· 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동

· 근력 운동과 스트레칭

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건강한 식습관

· 금연, 금주

· 짠 음식, 기름진 음식 줄이기

· 과일, 채소, 생선 충분히 섭취

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사회활동 참여

· 가족, 친구들과 자주 만나기

· 봉사활동이나 취미 활동 참여

· 종교 활동이나 경로당 이용

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도움받을 수 있는 곳

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치매안심센터

· 전화 : 지역번호 + 1899-9988

· 무료 치매 조기검진 및 상담

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중앙치매센터

· 홈페이지 : https://www.nid.or.kr

· 치매 관련 종합 정보 제공

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국민건강보험공단

· 전화 : 1577-1000

· 장기요양보험 관련 상담

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치매는 조기 발견과 적절한 대응이 무엇보다 중요합니다.

위의 체크리스트에서 여러 항목이 해당된다면 주저하지 마시고 전문의 상담을 받아보세요.

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가족 모두가 함께 노력한다면 어르신이 더 오랫동안 건강하고 행복한

생활을 유지할 수 있을 것입니다.

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다음에도 유용한 요양 정보로 찾아뵙겠습니다.

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이상 실버인 요양정보였습니다! 감사합니다!